7 أمور لأن تكون سعيدا في العمل من دون استقالة

ن الطاقة والاستفادة منها بشكل حقيقي في العمل.

• كتابة 5 أمور محمسة

تدوين قائمة بأهم الأحداث الايجابية في كل يوم تخفض من مستويات القلق والتشاؤم وترفع من شعور السعادة مما ينعكس على الصحة والأداء العملي.

• الابتسامة

تحفز الدماغ على إفراز هرمون الدوبامين الذي يحسن الحالة المزاجية، وبالتالي جعل تفاعلات العمل وخارجه أكثر إيجابية ونشاط.

• المزاح وخفة الظل

يمتلك الفكاهي والمرح شعبية كبيرة في مكان عمله وبين أصدقائه لقدرته على تخفيف المزاج، كما أن الضحك ينشط الجهاز العصبي ويقلل من الإجهاد ويزيد الإبداع والإيجابية.